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    Água detox

    Essa receita de água detox é refrescante e tem efeito antiinflamatório. É uma combinação de ingredientes que, além de darem um gostinho especial, ajudam a acalmar o trato gastrointestinal e reduzir o inchaço. Ela vai limpar seu organismo e fazer tudo funcionar melhor. Os benefícios nutricionais da receita de água detox são muitos. A hortelã é velha conhecida por ser boa para a digestão e por ajudar a aliviar problemas gastrointestinais indesejáveis, como gases. Uma dica legal é rasgar ou dar uma amassadinha nas folhinhas para elas liberarem mais sabor na água! A hortelã também é rica em antioxidantes e pesquisas sugerem que ela pode auxiliar na redução do apetite também. Já o limão é uma excelente fonte de vitamina…

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    Shake verde

    Essa receita de shake verde é perfeita para o verão. Em dias quentes, essa bebida poderosa vai refrescar e ajudar  no bom funcionamento do seu organismo, rica em vitamina A, B6, C, K  e cheia de minerais como o cálcio e ferro. Veja o que você vai precisar: Ingredientes 3 gelinhos de couve-manteiga (como preparar o  GELINHO DE COUVE ) 1 fatia de melão gelado 100 ml de  bebidas à base de soja, sabor abacaxi Suco de meio limão siciliano Dica: O segredo da textura de shake é bater a couve, por em forminhas de gelo e levar ao freezer até congelar. Tenha sempre gelinhos de couve para acrescentar no seu suco, shake ou smoothie. Você…